著作者

大橋由香／著　堤貴大／医学監修　前田量子／栄養監修

メーカー名/出版社名

パルコエンタテインメント事業部

出版年月

2023年7月

ISBNコード

978-4-86506-419-3
(4-86506-419-2)

頁数・縦

９５Ｐ　２３ｃｍ

分類

生活／家庭料理 ／家庭料理

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

ダイエットや生活改善中の空腹とおさらば！ヘルシーでボリューミーな我慢しない食事　！！ストウブで旨味と栄養がギュッと詰まった、朝・昼・夜ごはん・おやつ、全　４８　レシピ。献立は１食につき　２００ｇ　以上の野菜がとれて　５２０ｋｃａｌ　以下、毎日の献立に悩まない　“　野菜不足解消　”　レシピ本です。　野菜　２００ｇ　の献立を食べることは、ダイエット、腸内環境改善、肌や細胞の老化予防、あらゆる病気の予防が期待でき、ヘルシーなのに食べ応えがある野菜たっぷりのメニューで　“　我慢しない食事　”　を提案します。医学的、栄養学的な側面から見てもバランスを良くするため、野菜　２００ｇ　にプラスして朝＝豆・卵、昼＝肉類、夜＝魚類、おやつ＝カルシウムなどを取り入れた　４８　レシピ収録。

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